Hi, ich bin Cara.
Psychologin, Körpertherapeutin und systemische Beraterin.
Ich begleite Menschen, die nach außen funktionieren – und innerlich spüren, dass etwas Wesentliches fehlt.
Meine Arbeit verbindet psychologische Tiefe mit körperlichem Erleben: weg vom inneren Kampf, hin zu Selbstkontakt, Klarheit und innerer Freiheit.
Sie verbindet:
Und das Wichtigste: Mitgefühl, Wohlwollen und meine volle Präsenz.
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Die systemische Sichtweise geht davon aus, dass jeder Mensch seine eigene Lösung aufgrund seiner Ressourcen und Kompetenzen entwickeln kann. Es gibt also nicht die eine Lösung für alle. Ich sehe es als meine Aufgabe, den Weg frei zu machen für diese Lösungen.
Die Systemik sieht den Menschen zudem nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit seinen Beziehungen und seiner Geschichte. Dabei richtet sich der Blick nicht auf Defizite, sondern auf Ressourcen, also auf das, was Dich trägt, stärkt und Dir zur Verfügung steht.
Mit körperorientiert meine ich, den Körper wirklich mit einzubeziehen in unsere Sitzungen, was gerade bei Problemen mit dem Essen unerlässlich ist – zum Beispiel durch Abklopfen, freies Bewegen, Schütteln oder tiefes Hinspüren. Es geht darum, den Körper wieder als Zuhause zu erleben, ihn zu bewohnen und festgehaltene Muster in Bewegung zu bringen. Viele Schutzreaktionen wie Rückzug, Spannung oder Erstarrung sitzen im Nervensystem und lassen sich über Worte allein oft nicht lösen. Genau hier setzt körperorientierte Arbeit an: Manchmal fein, manchmal kraftvoll, und jederzeit mit viel Respekt für Dein eigenes Tempo.
Mein Ansatz ist für Dich geeignet, wenn Du Themen wirklich in Bewegung bringen möchtest. Viele Menschen, die zu mir kommen, haben bereits vieles ausprobiert – und spüren trotzdem, dass sie an bestimmten Punkten immer wieder feststecken. Genau hier kann die Arbeit mit dem Körper neue Wege öffnen. Dabei arbeite ich, wie auf dieser Website ersichtlich, besonders häufig mit Personen, die Essproblematiken mitbringen. Das muss aber nicht sein – Themen wie Funktionieren, Kontrolle und Scham können sich auch ganz anders äußern.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung in Körpertherapie oder Systemik. Was es braucht, ist die Bereitschaft, Dich auf neue und zu Beginn vielleicht etwas ungewohnte Erfahrungen einzulassen (z.B. sich frei zu bewegen, zu schütteln oder abzuklopfen) – und den Mut, wieder in echten Kontakt mit Dir selbst zu kommen.
Melde Dich gerne jederzeit, solltest Du Fragen haben.
